Как принять себя?
С самого детства нам внушают, что нужно соответствовать «идеалу». Но кто сказал, что этот идеал единственно верный? Если природа подарила тебе шикарные формы, значит, так и должно быть. Вопрос не в том, как похудеть, а в том, как полюбить себя здесь и сейчас.
Практика любви к себе:
- Перестань ругать своё тело. Говорить «я толстая» с отвращением — это всё равно что обижать лучшую подругу. Заменяй на «у меня шикарные изгибы».
- Носи то, что тебе нравится. Не скрывай формы под бесформенными вещами. Найди силуэт, который подчеркивает твою красоту.
- Смотри на себя по-другому. Сделай фотосессию в красивом белье или платье, в котором чувствуешь себя королевой. Ты увидишь, какая ты потрясающая.
- Окружи себя правильными людьми. Убирай токсичных «доброжелателей», которые твердят, что тебе «надо бы похудеть». Ты — не их проект, ты — произведение искусства.
- Заботься о себе. Уход за телом, правильное питание, движение — не ради похудения, а ради здоровья и любви к себе.
- Главное — твоя уверенность. Люди видят тебя так, как ты видишь себя. Начни любить себя — и весь мир увидит твою красоту.